4.8.4 镜像练习

随机选择一个人，例如朋友、同事或名人。你如何形容这个人？把这个人的关键品质列成一个简短的清单。然后在你喜欢的品质旁边加上一个加号（+），在你不喜欢的品质旁边加上一个减号（-）。

现在查看你罗列的清单，然后读给自己听。但是这一次，你可以从别人写的描述你的清单的角度来考虑这个问题。当你意识到这是对你最喜欢和不喜欢的一个公正的表述时，你可能会对自己有一些新的认识。

我向世界各地的许多人提供了这种镜像练习，那些使用它的人往往会对它所揭示的内容感到震惊。我鼓励你自己尝试一下。这只需要几分钟，它会帮助你意识到其他人与你其实没有什么太大的不同。

我们通常会称赞别人我们最喜欢的地方，同时谴责我们抗拒去面对的品质。顺便说一句，我有没有提到你是一个美丽、聪明、有爱心的人？