1.8.3 媒体禁食

减少媒体环境影响的一种好方法是进行30天的“媒体禁食”。连续30天,关闭电视电源,远离报纸、杂志和在线媒体。把自己完全“禁闭”,看看会发生什么。

我在一篇名为“放弃电视后我经历的8个变化”的文章中记录了我“媒体禁食”的结果。我发现在没有电视的30天内,我可以自由地把注意力放在更重要的活动,我花了更多时间与朋友联系,而且我出门的次数也变多了。这是一次令人大开眼界的体验,我鼓励你尝试一下。你将在第8章中了解有关 30-day trials 的更多信息。