2.5.4 缺乏社交能力

如果你感到社交尴尬,很难与他人建立连接,那么问题可能就在于缺乏经验。像其他任何学习过的能力一样,好的沟通能力也需要练习才能掌握。

尽管有很多关于如何提高社交能力的书,但我却不推荐任何一本,因为它们几乎总是专注于低层次的技巧,例如如何发起对话?要问什么样的问题?如何理解对方的肢体语言。使用这些技术的人只是在模仿交流的表层,他们常常给人浅显和不真诚的印象。如果你尝试使用没头脑的低级技术与他人建立连接,那么你只有在开始对话时变得更好,但是之后的无意义的对话就会使每个人感到无聊。

如果你一开始就处于正确的心态,你就不需要担心模仿行为,比如微笑和镜像(mirror)。通过练习,你将在各种社交场合中获得更多的舒适感;当你感到舒适时,你就会自然地表达自己。轻松自在是有效人际沟通的基础。

当你对自己感到完全舒适时,你的自我就会退居幕后。你不会纠结于自己的长相、声音或者别人对你的看法。你专注于正在讨论的话题和正在交流的人。无论你是与老朋友交谈,还是在数百人面前演讲,都是如此。就好像你正在目睹交流的发生,但是你却不在那里。

为了培养你的社交技能,你需要营造环境,让你本身的交流方式突出出来。最好的方法之一就是从你能找到的最相容、最舒服、最有爱的团队开始。在这个团队中培养你的技能,然后利用你在那里的人脉关系扩展到你不太熟悉的其他领域。

例如,一个羞于与女性交谈的年轻人可能会注意到,他在网络游戏中与其他在线玩家的交流非常自然。在游戏世界中,他发现与爱保持一致更容易,因为他将自己对游戏的爱带带到了游戏中。为了积累与女性连接的经验,他可以专注于了解游戏中的某些女性玩家,即使她们住在数千里之外。从那里,他可以尝试着加深其中一些人的友谊,并将它们带到游戏世界之外,例如转移到电子邮件和电话上。一旦对这些关系感到满意,他就可以考虑加入当地的游戏或计算机俱乐部,与女性面对面交流。随着他逐渐扩展他的舒适水平,他可以继续扩大自己的社交网络。

从一个相容的基础(一个你发现很容易于爱保持一致的地方)开始,努力扩大你的外部连接,你可以极大地提高你的社交能力。随着你在新情况下的经验积累,未知很快就会变成已知,你的舒适度也会提高。这个过程可以持续一生,永远不会真正结束。你终生追求的成长甚至可以被视为爱的连接的逐步扩展。